写于 2018-11-23 13:12:00| 千赢国际注册| 奇点
一项研究发现,平均英国人平均花费超过七年半的生活费。每天,成年人花费2小时56分钟感觉精力充沛,能量消耗低 - 每周超过20小时。这相当于每个月的近四天或每年的六周,在此期间我们感到地下通道。令人担忧的是,十分之四的人甚至说他们觉得自己“空着”。它也出现了43%的人,他们从醒来的那一刻起到入睡的那一刻都感到疲倦。代表Healthspan的医学营养学家Sarah Brewer博士委托研究标记一种新的维生素D喷雾剂说:“人们普遍认为缺乏维生素D与疲劳和疲惫有关。 “缺乏维生素D可能导致许多人在冬季结束时体验能量下降,因为我们的维生素D水平最低。”纠正维生素D缺乏可以显着改善维生素D缺乏的健康人群的疲劳。不眠之夜是英国人疲惫不堪的最常见原因,54%的人因疲倦感而责备他们。清晨占全国瞌睡的三分之一以上,另外三分之一归咎于冬天的黑暗早晨和早晚。溜溜球节食是另一个因恶劣天气,长时间工作甚至饮食不良而感到疲倦的原因。不出所料,星期一被发现是本周的一天,我们感觉能量最低,周三是周中的低点。大多数人在午餐时间之后都遇到了能量下滑,我们最后一次吸油量在下午1:59结束。超过一半的人口因疲倦而奋斗,他们经常在周末从工作周恢复,而不是去社交或参加聚会。通过OnePoll.com进行的这项研究还发现,18%的人因为太累而不能继续使用一年的年假,而14%的人已经打电话请病假以赶上急需的睡眠。另有58%的人因疲倦而取消了和朋友一起出去的夜晚,而且有30%的人因为过于闷闷不乐而跳过了锻炼的计划。为了抵御疲劳,十分之四的英国人会转向喝咖啡因的茶或咖啡,或者在清新的空气中散步。 44%的受访者将决定早晚避免第二天再次发生这种疲倦感。但是,近十分之四的人已经转向补充剂以试图增加他们的能量,超过十分之一的人说他们被诊断出维生素D含量低.Healthspan的布鲁尔博士补充说:“当你不得不取消社会计划或你真正喜欢做的事情,只是为了赶上睡觉或充电,它可能只是维生素或矿物质缺乏这样简单的事情。 “其他营养素也参与预防疲劳和疲劳,包括B族维生素(叶酸,B2,B3,B5,B6,B12),维生素C,铁和镁。”饮食应该始终排在第一,但如果你正在运行空的,多种维生素和矿物质补充剂加上添加的维生素D是个好主意。 “如果你遵循植物性饮食,缺乏能量,可能会缺乏铁 - 如果你认为你可能贫血,请去看医生。”感到疲倦的十大理由:1。一个不眠之夜2。